Ma húsmentes napot tartottam, és azt kell mondjam, hogy jól esett 🙂 ! Sokkal, de sokkal jobban “bírtam” mint az első napot, és azt hiszem, hogy fogok még ilyet tartani – hiszen jó a testemnek, a lelkemnek és a környezetnek is.
Reggeli: 6 vékony szelet paleo Ch csökkentett kalács xilites-pektines baracklekvárral, utána 3 db mandarin. Valahogy nem tudtam jól lakni ezzel a mennyiséggel, és ilyenkor mindig rájövök, hogy édessel én nem lakok jól. A kalács receptjét itt találjátok: [Link]
Tízórai: epres zöldtea, cukormentes kakaós nápolyi. Eredetileg a maradék pár szem túrós pogácsámat ettem volna meg, de az mára bepenészesedett, és a fiókom aljából kapartam elő a cukormentes nápolyit…
Ebéd: zöldborsós, bébi répás leves, utána DiaWellness mogyikrémmel és baracklekváros-diós Szafis paleo palacsinta.
Desszert: egy kávé és gyógyszer. Ebéd után rettenetesen elkezdett fájni a fejem, ezért ittam egy kávét és vettem be gyógyszert…
Uzsonna: kimaradt.
Vacsora: Szafis paleo kenyér megpirítva egyik oldala, másik fele Violife natúr sajtkrémmel megkenve rajta lm trappista sajt olvasztva, azon cukormentes ketchup, hozzá uborka és paprika. Amikor csóró egyetemista voltam nagyon sokszor ettem ilyen egyszerű “melegszendvicset”, és be kell valljam, hogy nagyon szeretem. Nagyon egyszerű, könnyen elkészíthető. Pirított, olvasztott sajt – van, aki nem szereti 🙂 ?! Utána megettem egy rumos-kakaós egészségszeletet is.
Torna: miután az első két napot kihagytam (rettenetesen fáradt voltam), ma nyomtam egy hasizom pilatest, majd egy comb-csípő pilatest. Nagyon jól esett végre megint mozogni 🙂 …
