Reggeli: nem voltam éhes, így csak kávét ittam.
Tízórai: 10 db Szafi Reform túrós pogácsa. A receptet hozzá itt találjátok: [Link]
Ebéd: Spagetti, Diadalk spagetti tésztával. Először ettem ezt a Diadalk tésztát, pedig még régebben vettem, 30%al csökkentett Ch tartalmú. Bár neten azt írták, hogy kifehéredik a tészta, ez nem jött össze nekem, ráadásul picit ízetlennek is éreztem a tésztát a sok szósz ellenére. Lehet legközelebb kell bele tennem még a vizébe plusz sót? Tetejét Violife olvadós sajttal szórtam meg. Nálam a spagetti is lényegében hagyományos módon készül, és itt csak az alapanyagokat cseréltem le. A hagymát olivaolajon pirítom meg, rádobom a darált húst, só, bors, majd megpirítom a húst. Ha már jó ráöntöm a hozzáadott cukortól mentes vagy épp házi paradicsompürét, oregano, bazsalikom, és jól összefőzöm. Nekem így nagyon finom, és persze szuper egyszerű is.
Desszert: mivel nem éreztem magam kifejezetten jól lakottnak ettem még két narancsos-csokis muffint és két amerikai csokis kekszet.
Uzsonna: kb. 10 darab reform túrós pogácsa ismét, mert nagyon finomra sikeredett ^^.
Vacsora: egy Galla lm rétegezett gyümölcs joghurt. A sok pogitól jól laktam, nem kívántam mást 🙂 , igaz, nem kimondottan egészséges a 22g cukorral, de nagyon rég ettem már joghurtot, most megkívántam.
Torna: felsőtest pilates és popsi pilates.