Avagy mit mivel helyettesíts, ha kívánod a régi ízeket 🙂 ?
Gondolom nem vagyok vele egyedül, ha azt mondom, hogy bizony időnként igen csak rámjön, hogy ennék valamit a “régi” időkből, amikor még nem kellett odafigyelnem, hogy mit is eszek. Gondoltam most összegyűjtöm nektek néhány kedvencemet, amiket érdemes lehet kipróbálni, ha még nem ismernétek őket 😉 A lista persze korántsem teljes és abszolút részrehajló, a személyes kedvenceimet válogattam be.
Cukormentes csokoládék
Talán ez volt az első, amit felfedeztem a cukormentes csokik közül, hiszen a Wawelbe szinte mindenhol belebotlik szerencsére ma már az ember lánya. Viszont, nagyon fontos, hogy lehetőség szerint a Pennyben vegyétek, ott ugyanis akció nélkül is 299 forint, míg más boltokban minimum dupla ennyibe kerül! A kókuszos is nagyon finom belőle egyébként 😉 !
És ha már csoki, akkor picit specializáltabban is vegyük elő őket. Szeretitek a Marsot vagy bármilyen más karamellás szeletet? Szerencsére a Nicks kijött egy eritrites-steviás-xilites igazi folyós karamella szelettel, ami hihetetlenül finom! Mindenmentes boltokban és online is megtalálható több boltban is, általában 300 forint körül van az ára.
És ha már Mars szelet és karamella – a Nicksnek van még egy IR-barát karamellás csokija, ami még proteinnel dúsított is. Nekem alapból egyébként nem jönnek be a proteines dolgok, így ez sem vált a kedvencemmé, de aki úgy gondolja, annak sem kell lemondania róla 🙂 ! Mindenmentes boltokban és online is megtalálható több boltban is, általában 500 forint körül van az ára.
És hogy álltok a Snickerssel? Nekem a Snickers az egyik kedvenc csokim volt, így nem csoda, hogy mára a Nicks mogyorós szelete vette át a helyét. Szintén eritrittel-xilittel-steviával édesített, igazi mogyoródarabokkal. Mindenmentes boltokban és online is megtalálható több boltban is általában 330 forint körül, illetve a Kókuszossal és a Kexbarral együtt időszakonként a Lidlben is kapható 300 forintért
Sajnos nem az összes Nicks megfelelő számunkra, pl. Kexbar és a többi ostyás nem IR-barát, de a kókuszos igen!
Az Egészségmarket TwoRoo csokija elég sok embernek segíthet – ez ugyanis egy tejmentes, gluténmentes, cukormentes, paleo és vegán “túró rudi”. Én nem kaptam meg tőle a tökéletes illúziót, de egyáltalán nem rossz, mindig tartok itthon belőle egy-két darabot. Van belőle mogyoróval bevont és sima változat is, nekem a mogyis jobban bejött 😉 . Mindenmentes boltokban és online elérhető, általában 310 forint körül.
Nem voltam kifejezetten nagy Sportszelet rajongó, de azért a gyerekkoromhoz nekem is hózzátartozott, mint még sokunknak 🙂 . Szerencsére a rumos-csokis ízről sem kell lemondani, köszönhetően az Egészségmarket Kakaós Egészségszeletének, ami szerintem pontosan ugyanolyan, mint az újabb fajta Sportszelet. Mindenmentes boltokban és online elérhető, általában 300 forint körül.
Nápolyi, kekszek
Nápolyiból elég nehéz teljes kiőrlésűt és még édesítőszerest is találni, de szerencsére az Aldiban kapható a Knuspi Vollkorn (nézzétek meg, hogy melyiket veszitek, mert ebből is van sima, de nekünk csak a Vollkorn jó!), ami akció nélkül 380 forint, de leakciózva 300 forint körül beszerezhető.
Bár önmagában nekem nem nagy élmény a háztartási keksz, bizony vannak olyan sütemények, amik jól elkészíthetőek vele. Akár legyen szó kekszszalámiról, kókusztekercsről, vagy csak egy egyszerű, rétegezett pudingos sütiről, bizon jól jön ha van otthon eg kis háztartási keksz. Ha eddig azt hitted, hogy le kell róla mondanod, akkor megnyugodhatsz – ebből is létezik IR-barát, teljes kiőrlésű, édesítőszeres (van sima édesítőszeres is, mindig nézd meg jól a csomagolást!). Én ezt GoodsMarketben találtam, 200g 160 forintba kerül.
A Güllon kekszek szintén életmentőek lehetnek, főleg, ha az embernek már abszolút nincs ötlete kisétkezésre. Szerencsére elég sok fajta beilleszthető az IR-diétába, de persze mindig ellenőrizzük a csomagolást, ugyanis árulnak “csak” gluténmentes, cukros változatokat is! Szerencsére elég széles körben beszerezhetőek, Sparban, Tescóban, Intersparban, GoodsMarketben, EuroFamilyben is láttam már őket, az áruk a fajtától is függ. Nekem egyébként a csokival bevont zabkeksz a kedvencem.
A Korpovit keksz a dietetikusom szerint a “diétázók” keksze, ugyanis jóformán az összes diétába beilleszthető – zabos, alacsony a zsírja és chja, viszonylag semleges az íze is. Valaki utálja, valaki imádja. Szintén elég sok helyen beszerezhető, Spar, Interspar, Tesco, GoodsMarket, általában 300 forint körül.
Karamella, tejkaramella, Krowka, stb.
Én borzalmasan szeretem a karamellát, az egyik legnagyobb hiányom az volt, hogy igazán jó karamellát csak cukorból lehet készíteni. Szerencsére ez a néhány termék rácáfolt erre 🙂 ! 499 forintba kerül és a Sparban találtam. Figyeljetek oda, hogy melyiket veszitek, mert van belőle cukros változat is!
Az egyik Tatai mindenmentes boltban találtam Werther’s Original CUKORMENTES karamell cukorkát, 400 forintba került, amiről az ember nem mondaná meg, hogy mentes verzió, ugyanis szerintem megszólalásig hasonlít az eredeti verzióra, mind ízben, mind állagban.
Fagylaltok
Nyáron sem kell lemondanunk a hűsítő, mentes finomságokról, nekem az egyik nagy kedvencem a Gelatiamo Single Zero fagyija. Több ízben is kapható, pl. csokoládé, fekete ribizlis vanília, rákóczi túrós, stb., de az én nagy kedvencem a bodzás limonádé! Az ára általában bolttól függ, a Tescóban, Sparban, Intersparban, Auchanban is megtalálható, nagyjából 800-900 forint körül az 500 ml.
A Hidegnyalat fagylaltjai közül nem sokat próbáltam még ki, főleg, mert elég borsos az áruk és nálunk csak a mindenmentes boltokban, esetleg 1-2 reform cukrászdában árulják, 120g kb. 800-900 forintért. Eddig a pisztáciásat próbáltam, az nagyon ízlett, a citromos viszonyt borzalmas volt, de gyanítom, ott rosszul is tárolták, és egyszer már kiolvadt, majd újra megfagyott.
Egy harmadik fagyiféle a Nicks cukormentes fagyija. Ebből is ma már több fajta létezik, én a citromos-málnás válátozatot próbáltam ki. Nagyon finom volt, bár az én ízlésemnek lehetett volna kicsit gyümölcsösebb még, de aki a krémesebb fagyikat szereti, az ezt is szeretni fogja szerintem. Mentes boltokban kapni, 850 ml 2700 forint körül van.
Mogyorókrémek
A mogyorókrémekről képtelen vagyok lemondani, ha az embernek már annyi mindenről kellett 🙂 . Szerencsére választék is van bőven! Az egyik nagy kedvenc a Diablo No Added Sugar mogyorókrémje, amiből létezik egy cirmos, fekete-fehér változat is a hagyományos mellett. Rossmannban, EuroFamilyben, illetve online is megvásárolható, kb. 1500 forintért, Lidlben időszakos termékként 1400 forint.
Proteinnel dúsított mogyorókrémekből, illetve fehércsoki krémekből is elég bőven akad választék, a legtöbb táplálékkiegészítő-gyártónak van saját márkás változata. Ezeknek az ára elég eltérő, 2000 forint körül mozognak általában. Én legutóbb BioTech-est vettem online, BlackFriday akcióban féláron 1000 forintba került egy üveg.
És ha mogyorókrém, akkor bemutatom azt, ami nagyon sokáig a kedvencem volt, de végül a Diablo “kiütötte” a stabil első helyről – a DiaWellness mogyorókrémje szintén elérhető már online, a mentes boltokban, illetve az Auchanban is rendszeresen megtalálható. Az ára 1300 forint körül mozog akció nélkül.
Egyéb szirupok, öntetek
Nicks Rostzirup nélkül lehet élni, de érdemes 🙂 ? 99%-os rosttartalmú, két félét árulnak belőle, sütésállót és nem sütésállót, de én már sütöttem utóbbival is, teljesen jól állta a sarat. Én főleg méz helyettesítésére szoktam használni, illetve a házi granolát is szuperül feldobja. Online beszerezhető, de egyre több mindenmentes boltban is láttam már, általában 2300 forint körül van akció nélkül.
Ha már szószok, akkor ne felejtsük el minden fagylaltok királynőjét – a csokiszószt. Tévedsz, ha azt gondoltad, hogy IR-rel le kell róla mondanod, ugyanis szerencsére van rá alternatíva, rááadásul hihetetlenül finom! A DiaWellness csokiszószát szintén online vagy mindenmentes boltokban tudjátok beszerezni, általában 1100 forint körül. A legtöbb DiaWellness termék egyébként kapható az Auchanban, de én a csokiszószt még nem láttam köztük, de lehet tévedek 🙂 !
Létezik egyébként még hasonló meggy-, eper-, málna-, sárgabarack és áfonya szósz is, de mindegyikben van inulin, így IR-r diétában kerülendő!
Van szerintetek, ami kimaradt a listáról, de mindenképp rajta kellene lennie? Érdekel a véleményeteket, ne habozzatok megírni 🙂 !
Keress a Facebookon és Instagramon!